손목터널증후군이란 증상과 예방

손목터널증후군의 정확한 정식명칭은 “손목수근관증후군”으로도 불리고 있는데요

하지만 많은 사람들이 부르기 쉽도록 손목 터널 증후군으로 사용하고 있습니다

손목터널증후군이란

쉽게 손목부위에는 손가락을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가며 여기를 둘러싸고 보호하는 일종의 관(터널)이 있는데요

손으로 들어가는 신경(정중신경)이 손가락을 움직이는 힘줄인 수근관(손목터널)에 눌러 경이 압박되어 손저림과 감각저하, 손가락의 힘이 약해지고 손의 통증이 생기는 등의 증상이 나타나는 질환을 말합니다

손목터널증후군은 특히나 현대인들에게 많이 발생하는 질병 중 하나인데요

주로 남성보다는 여성에게 평균 5배가량 많이 발생하며 특히 가사노동을 주로 도맡아 하는 40~50대 여성분들에게 더욱 많이 나타나는 경우가 많습니다

또한 최근에는 컴퓨터의 키보드와 마우스, 스마트폰 등을 반복하여 지나치게 많이 씀으로써 손목터널증후군을 겪는 경우도 많은데요

무엇보다 손목터널증후군을 예방하는 방법으로는 평상시 손목쪽 근육을 최대한 많이 풀어주고 손목을 많이 사용하시는분들이라면 손목보호대(아대)를 착용하시는것도 좋은 방법이라고 생각됩니다

또한 평상시에도 손목이 아프신 분들이라면 손목 보호대를 착용하고 생활하시거나 한번 병원에 가서 진단을 받아보시면 좋을 것 같습니다