녹차 효능 알고 마셔보자!

제일 널리 알려지고 많이 마시는 대죠적인 차 중에 하나인 녹차에 대해 말씀드려볼까 합니다

그만큼 좋은 효능도 다양하기 때문이겠죠

더구나 10대 슈퍼푸드로 선정되었을만큼 좋습니다

그럼 한번 하나씩 알아볼까 합니다

우선 매일 피곤할때마다 녹차 한잔으로 그 피로와 피곤함을 풀어줄수 있는 효과를 볼수 있다고 하는데요

그렇기 때문에 그냥 틈틈히 음료처럼 마시는 게 좋을것 같습니다

 

 

또 그 안에 들어있는 풍부한 항상화 성분 때문에도 몸에 좋은 건강한 음료로 손꼽기도 하죠

녹차를 자주 마신다면 당뇨의 위험도 줄어든다고 하는데요

보통 혈당치가 급격하게 상승하기 때문에 위험해지기 마련인데 이를 방지하는데 크게 도움이된다고 합니다

그리고 심장의 건강을 높여주고 동맥에 지방이 쌓이는걸 방지해 준다고 하네요

콜레스트롤 수치를 낮추는것도 당연하고요

 

 

살빼려고 다이어트하시는 분들도 녹차를 음료처럼 드시는 분들이 많은데요

카테킨이라는 성분이 지방에 계속해 축적되지 못하도록 방지해주며

체지방이 빠르게 연소되도록 도와주기 때문이라고 하네요

그리고 다른 커피나 다른 음료와 달리 0칼로리로 살빼는데는 이상적이라고 할수 있을 것 같습니다

하지만 이 역시 몇잔 마시는것만으로는 효과를 보기 힘들기 때문에 정말 음료처럼 마셔야 된답니다

그렇기 때문에 녹차가루나 그 밖에도 계속 먹을수 있는 여러 제품들이 나온거고요

 

그리고 피부리에도 좋은데요

자외손상 같은 피부 손상을 막아주며 모공을 줄여주고, 주름 개선에도 좋은 효과를 볼수 있다고 하네요

눈에도 좋다고 합니다

그렇다고 많이 마시면 시력이 좋아지는건 아니고 질환이 생기는걸 막을수 있다고 하네요

다음으로 세균에 대한 향균작용도 띄어나서 구강질환에도 많은 도움을 주며 충치에도 좋다고 합니다

하지만 녹차에는 소량이지만 카페인이 들어가있는데요

만약에 민감하신분들이라면  드시기전에 꼭 참고하시는게 좋을 것 같습니다

 

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