보이차 효능과 알고 먹어보자!

다이어트를 하시는 분들이 많이 챙겨드시는 것 중 하나인 보이차를 소개해드리려 합니다

중국은 차를 많이 마시는데 그 이유가 대부분 자극적이며 기름지고, 튀긴음식들을 많이 먹기 때문이라고 하네요

옛날 중국을 배경으로 한 영화나 드라마를 봐도 항상 차를 마시는 장면은 빠짐없이 나오는거 보면

차에대한 사랑이 얼마나 대단한지 알수 있을거 같네요

황제도 즐겨 마셨다고 했을 만큼 유명한 보이차는 중국에서도 인기가 많아서 놀러갔다가 사가지고

오시는 분들도 많습니다

 

얼마전부터도 방송에서 계속 나오면서 우리나라에서도 계속해서 알려지고 많은 사람들이 찾기 시작했죠

물론 살 빠지는데에만 좋은 효과가 있는게 아닌데요

혈관건강, 숙취해소, 황산화효과 등 다양한데요

다이어트의 경우 보이차 속에 있는 갈산이라는 성분의 경우 췌장에서 나오는 리파아제라는 효소의

활동을 억제해주는 효과를 가지고 있어 지방이 쌓이는걸 막아주고 신진대사를 활발하게 하게도록 도와준답니다

 

 

그리고 숙취해소에도 좋다고하네요

간의 알코올해독을 도와 원활하게 촉진시켜주는 효과가 있어 해독작용을 활발하해줘 도움이 된답니다

노화예방에도 좋은데요

폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 많이 들어가 있는데요

이게 노화의 범인이라고 할수 있는 활성산소를 제거하는 항산화효과를 가지고 있어 세포의 노화를 늦춰주는

효과를 볼수 있다고 하네요

콜레트스롤 수치가 높으신분들이라면 또 추천드리겠습니다

혈관건강에도 좋기 때문인데요

보이차속에 들어있는 성분들이 노폐물을 빼주는 것을 도와주며 혈중 콜레스트롤 수치를 낮춰주는

효과를 가지고 있어서 여러가지 질환을 예방해줄수 있답니다

 

 

요즘 여러종류의 많은 식품들이 나와 있는만큼 먹는 방식도 몇가지가 있는데요

그냥 말 그대로 차로 수시로 생각날때마다 드셔도 되시고 아니면 환이나 알약, 가루분말로 드셔도 됩니다

요즘은 더 쉽게 먹도록 스틱형으로도 나오더라고요

저도 집에서 보이차를 마시는데 간단하게 가루분말로 해서 먹고 있어요

물에 섞은 다음에 마시면 되니깐 쉽고 좋더라고요

샐러드나 음료수에 섞어서 먹어도 괜찮습니다

 

 

차로 가루분말만큼의 효과를 보려면 약 33잔정도를 마셔야 되는 양이라고 하네요

이렇게 몸에 좋지만 한두달 먹게 된다고 바로 효과가 나오는 것은 아닌데요

조급해하지말고 꾸준히 마셔야 기대하시는 것 만큼의 효과를 보실수 있을 것 같습니다

그냥 드실 때 더 이상 살이 안찌게 도와주는 정도라고만 생각하고 드시면 좋을거 같아요

그리고 이것 하나만으로 다이어트에 의지하지 마시고 운동과 식단조절까지 같이 병행해야

좋은 결과를 낼수 있을 것 같습니다

 

 

이거 외에도 보이차는 변비, 위건강, 감기예방, 불면증개선등 많습니다

물론 그렇다고 만병통치약은 아니니까 건강식품처럼 드신다면 좋을거 같네요

 

 

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