건강식품8 새싹보리 효능 영양소 부작용 먹는법 새싹보리는 보리에서 싹을 튀운뒤 10~20cm 자란 어린 잎을 말합니다 영양소가 풍부하고 열량과 당분이 낮아 다이어트에 좋아 많은 사람들이 애용하는 식품입니다 그러면 한번 그 효능을 자세히 알아보겠습니다 새싹보리 효능 1. 다이어트 효과 사포나린 성분이 풍부해 간의 피로 회복 및 기능 개선을 도와 해독능력을 도와 지방과 독소제거에 좋아 비만억제에 좋습니다 포도당 축적을 방지하고 배출해 다이어트에 도움이됩니다 2. 변비, 장염&장염 예방 효과 식이섬유의 함유량이 높아 당분, 지방 콜레스테롤 흡수를 감소시켜 당뇨와 고지혈증 생활습관 질환 예방에 좋습니다 3. 혈액건강 개선 폴리코사놀이라는 성분이 가장 높게 포함되어 있는데요 이는 몸에 좋은 콜레스테롤은 높여주며 나쁜 콜레스테롤은 낮혀주는 효과를 효과를 가지고.. 2020. 4. 18. 양파 효능 10가지 !! 양파는 세계 4대 장수식품중 하나로 식탁위의 불로초라고도 불리며 거의 모든 음식에 다 들어가 있을많큼 즐겨 먹는 음식재료이기도 합니다 또한 체력보충을 위해서 양파즙을 먹기도 하였습니다 주로 중국에서는 기름진 음식을 많이 먹는 사람들이 찾았는데요 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병에 좋기 때문입니다 그래서 거의 중국 거의 모든 음식에는 양파는 기본적으로 들어가 있기도 합니다 그럼 양파의 효능 한번 알아보겠습니다 양파 효능 10가지 1. 항암 효과 양파 알리신, 폴리페놀 등의 성분이 있어 암세포 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어나며 소화기 계통의 암을 비롯해 위암, 대장암, 간암 등에 큰 도움이 됩니다 또 퀘르세틴 성분은 활성산소를 제거해줘 항산화 작용을해 발암물질이 퍼지는걸 막아줘 암 예방을 하는데.. 2020. 4. 17. 녹차 효능 알고 마셔보자! 제일 널리 알려지고 많이 마시는 대죠적인 차 중에 하나인 녹차에 대해 말씀드려볼까 합니다 그만큼 좋은 효능도 다양하기 때문이겠죠 더구나 10대 슈퍼푸드로 선정되었을만큼 좋습니다 그럼 한번 하나씩 알아볼까 합니다 우선 매일 피곤할때마다 녹차 한잔으로 그 피로와 피곤함을 풀어줄수 있는 효과를 볼수 있다고 하는데요 그렇기 때문에 그냥 틈틈히 음료처럼 마시는 게 좋을것 같습니다 또 그 안에 들어있는 풍부한 항상화 성분 때문에도 몸에 좋은 건강한 음료로 손꼽기도 하죠 녹차를 자주 마신다면 당뇨의 위험도 줄어든다고 하는데요 보통 혈당치가 급격하게 상승하기 때문에 위험해지기 마련인데 이를 방지하는데 크게 도움이된다고 합니다 그리고 심장의 건강을 높여주고 동맥에 지방이 쌓이는걸 방지해 준다고 하네요 콜레스트롤 수치를 .. 2019. 10. 31. 보이차 효능과 알고 먹어보자! 다이어트를 하시는 분들이 많이 챙겨드시는 것 중 하나인 보이차를 소개해드리려 합니다 중국은 차를 많이 마시는데 그 이유가 대부분 자극적이며 기름지고, 튀긴음식들을 많이 먹기 때문이라고 하네요 옛날 중국을 배경으로 한 영화나 드라마를 봐도 항상 차를 마시는 장면은 빠짐없이 나오는거 보면 차에대한 사랑이 얼마나 대단한지 알수 있을거 같네요 황제도 즐겨 마셨다고 했을 만큼 유명한 보이차는 중국에서도 인기가 많아서 놀러갔다가 사가지고 오시는 분들도 많습니다 얼마전부터도 방송에서 계속 나오면서 우리나라에서도 계속해서 알려지고 많은 사람들이 찾기 시작했죠 물론 살 빠지는데에만 좋은 효과가 있는게 아닌데요 혈관건강, 숙취해소, 황산화효과 등 다양한데요 다이어트의 경우 보이차 속에 있는 갈산이라는 성분의 경우 췌장에서.. 2019. 10. 22. 이전 1 2 다음
